Cách đá banh hay dành cho người mới bắt đầu chơi

178

Đối với sự thành bại của một cầu thủ, chỉ có 5% là tài năng và có đến 95% là dựa vào sự chăm chỉ, cố gắng rèn luyện. Không ai sinh ra đã trở thành một ngôi sao cả. Một người có thể giỏi về kỹ năng này, nhưng lại kém về kỹ năng khác. Để hoàn thiện cầu thủ sẽ phải trải qua quá trình siêng năng tập luyện để hoàn thiện các kỹ thuật trong bóng đá. Cách đá banh hay, chuyên nghiệp như các cầu thủ không hề khó, tìm hiểu ngay nhé.

Tình yêu với bóng đá

Yêu thích bộ môn thể thao vua này sẽ giúp cho bạn có được sự nhiệt huyết và kiên trì trong việc tập luyện. Đối với nhiều người, bóng đá chính là niềm vui của cuộc sống. Có người chơi vì yêu thích vận động. Có người lại chơi vì đó là mục tiêu của cuộc đời mình.

Cũng giống như các cầu thủ, quả bóng tròn chính là người bạn đồng hành không thể thiếu. Hình thành được sự say mê với bóng đá, bạn sẽ có đủ kiên nhẫn và chăm chỉ để ngày càng hoàn thiện bản thân. Tận hưởng mỗi giây mỗi phút trên sân cỏ cùng đồng đội đều là niềm vui bất tận của bản thân.  

Cách đá banh hay
Cách đá banh hay

Chuẩn bị kỹ càng trước khi chơi bóng

Cách đá banh hay trước hết tùy thuộc rất lớn vào thời gian và phương pháp tập luyện của bạn.  Việc giãn cơ và chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi tập luyện đóng vai trò quan trọng để buổi tập mang lại hiệu quả cao nhất. Đồng thời hạn chế tối đa việc gặp chấn thương trong thời gian luyện tập.

Vì vậy trước khi diễn ra buổi tập hay chơi bóng khoảng 10 phút, bạn nên thực hiện bài tập giãn cơ. Bạn nhớ tập trung vào cơ gân kheo và bắp chân nhé. Chú ý sau khi tập hoặc chơi bóng xong cũng phải thực hiện giãn cơ để hạ nhiệt cho cơ bắp thay vì ngồi nghỉ.

Các kỹ năng cơ bản với bóng

Tập nhận bóng

Bạn có thể tự luyện tập kỹ năng cơ bản này chỉ với một quả bóng và một bức tường rộng bằng gạch hoặc bê tông. Sau đó thực hiện động tác đá bóng đập vào bức tường đó. Cho đến khi bóng bật ngược lại thì tiếp tục cho bóng chạm chân rồi mới rơi tiếp đất. Mỗi ngày bạn có thể dành khoảng 10 phút để luyện tập kỹ năng tập nhận bóng cho đến khi thuần thục.

Tập tâng bóng và chơi bóng thuận cả 2 chân

Cách đá banh hay
Cách đá banh hay

Tâng bóng là một trong những kỹ thuật cơ bản mà cầu thủ nào cũng phải tập luyện. Kể cả những ngôi sao hàng đầu hiện nay cũng cần phải trải qua quá trình rèn luyện lâu dài mới có thể thành thạo.

Ban đầu bạn có thể tập tâng bóng bằng 1 chân. Sau đó nâng cấp dần lên từ 2 chân và bắt đầu tăng số lượng lên để tập luyện cho cả chân không thuận nhé. Kỹ thuật tâng bóng sẽ là nền tảng để người chơi cảm nhận bóng tốt hơn.

Tập rê bóng

Cách đá bóng giỏi, kiểm soát bóng linh hoạt mà bạn không thể bỏ qua chính là rèn luyện kỹ thuật rê bóng. Người chơi có thể tìm một không gian thoáng với mặt nền tốt. Hoặc có thể sử dụng sân sau nhà cũng được. Trước hết bạn nên tập đá nhẹ vào bóng để rê bóng quanh vòng sân.

Khoảng cách bóng lăn dao động trong khoảng 30 – 60cm. Và bạn chỉ nên dùng lực nhẹ để rê bóng thôi nhé. Tương tự như các bài tập ở trên, hãy dành khoảng 10 phút mỗi ngày để rèn luyện kỹ thuật rê bóng này.

Cách đá banh hay
Cách đá banh hay

Rèn luyện các kỹ năng nâng cao

Kỹ thuật khống chế bóng

Khống chế bóng bằng ngực, bằng chân – đùi, bằng đầu,…là một trong những kỹ thuật quan trọng để cầu thủ có thể kiểm soát bóng tốt theo ý muốn của mình. Cách đá banh hay chính là phải rèn được cách kiểm soát bóng tốt nhất.

Đây cũng được xem là một trong những kỹ năng nền tảng giúp cho cầu thủ có thể thực hiện các kỹ năng khác được tốt hơn, bài bản hơn. Ví dụ như chuyền bóng, sút bóng, sút phạt, dứt điểm,…

Kỹ thuật lừa bóng qua người

Lừa bóng qua người hiểu một cách đơn giản là kỹ thuật đưa bóng và thân người vượt qua đối thủ một cách khéo léo để tạo cơ hội mở ra các khoảng trống, giúp người chơi chuyền bóng cho đồng đội, hoặc trực tiếp ghi bàn tốt nhất.

Có nhiều cách lừa bóng qua người mang đến hiệu quả cao như: Poke & Run, The Roll, Step Over, Rabona, giả vờ sút, xâu kim, gắp bóng, xoay compa,…Để thực hiện thành công kỹ thuật này, cầu thủ cần phải rèn luyện nhiều thì mới có thể thành thục được.

Kỹ thuật sút bóng

Sút bóng là một trong những kỹ năng cơ bản mà ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên sút có tốt hay không thì quả thực không dễ. Thậm chí cả những ngôi sao bóng đá nổi tiếng cũng từng gặp sai lầm khi sút bóng để ghi bàn gây tiếc nuối.

Vì vậy để sút bóng tốt, đá bóng giỏi thì việc rèn luyện đóng vai trò rất lớn.

Cách đá banh hay
Cách đá banh hay

Kỹ thuật dứt điểm

Cách đá banh hay nữa mà bạn có thể tự rèn luyện chính là thành thạo kỹ thuật dứt điểm. Để luyện tập kỹ thuật này cũng không đòi hỏi điều kiện quá khó khăn. Trước hết bạn cần phải ngắm mục tiêu để dứt điểm, xác định hướng bóng dứt điểm, căn chỉnh lực bóng và lực sút của chân. Sau cùng là dứt điểm bóng đến vị trí mà mình mong muốn.

Kỹ thuật sút phạt

Trong bóng đá, có nhiều loại sút phạt ở các cự ly khác nhau. Ví dụ như sút penalty, sút phạt góc, sút phạt trực tiếp, sút phạt gián tiếp, sút phạt qua hàng rào,…

Tập luyện càng nhiều thì kỹ năng của bạn sẽ ngày càng tiến bộ hơn. Từ đó giúp cho cầu thủ có được những kỹ năng mang đậm dấu ấn riêng của mình.

Theo dõi các trận đấu để học hỏi kinh nghiệm

Các giải đấu quốc nội và các giải đấu thế giới luôn thu hút sự quan tâm của đông đảo người hâm mộ. Không chỉ mang đến niềm vui, các trận đấu còn là nơi để bạn thỏa sức học hỏi kinh nghiệm thi đấu.

Học tập từ các cầu thủ chuyên nghiệp, bạn sẽ rút ra cho mình nhiều bài học quý giá. Một số ngôi sao bóng đá nổi tiếng trên thế giới phải kể đến như: Messi, Ronaldo, Neymar,….

Tham gia các câu lạc bộ bóng đá

Cách đá banh hay
Cách đá banh hay

Bên cạnh việc rèn luyện thì cách đá banh hay bạn nên áp dụng ngay chính là tham gia vào các câu lạc bộ bóng đá. Có thể nói cách đá banh hay nhất để bạn phô diễn hết kỹ năng của bản thân. Và quan trọng là xây dựng tinh thần đồng đội gắn kết.

Tại đây bạn sẽ hình thành được một đội bóng. Việc tập luyện cùng đồng đội sẽ tạo nên sự phối hợp nhịp nhàng hơn khi thi đấu. Đặc biệt khi đội bóng được thành lập, người chơi sẽ có nhiều cơ hội để cọ xát với nhau. Từ đó giúp kỹ năng thi đấu bóng đá của bản thân ngày càng được nâng cao.

Trên đây là thông tin về cách đá banh hay mà chúng tôi muốn chia sẻ. Các môn thể thao nói chung và bóng đá nói riêng đều đòi hỏi rất lớn sự cố gắng, chăm chỉ tập luyện. Quả ngọt sẽ đến khi bạn nỗ lực từng ngày. Vì vậy ngay cả khi đang rèn luyện hãy cũng cứ tận hưởng niềm vui ấy hết mình nhé.

Leave A Reply

Your email address will not be published.